HEM

Mindfulness betyder medveten närvaro och innebär att du fokuserar på det som sker i stunden. Det ökar din medvetenheten om dina tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser.


I mindfulness är din andning det främsta verktyget för att bli mer närvarande.

KONTAKT

Inspirationskällan AB


+46 (0)70 55 40 153

ingrid@inspirationskallan.se


Idag pratar vi mycket om att vara i nuet, men hur gör man och vad ger det dig?


 

Onlinekurs: Mindfulness 6 tillfällen.

Det behövs inga förkunskaper, bara att du kan sitta ostört med din dator eller mobil.



Du lär dig:
* Medveten närvaro
* Förstå vikten av rutiner
* Att leva med dina känslor
* Hur du förhåller dig till oro
* Hur du förhåller dig till stressande tankar
* Acceptans
* Medkänsla


Jag samarbetar med Yoga Group och Vuxenskolan.



Yoga Group: Introduktion - Mindfulness. 19 sept. 12.00-13.00.

Yoga Groups lokaler Hantverkaregatan 26, Norrköping. www.yogagroup.se



Yoga Group: start 29 sept. dagtid 12-13.00 Se: www.yogagroup.se



Vuxenskolan: start 6 oktober kvällstid 18.30-20.00. www.sv.se




 





 

Copyright © Inspirationskällan AB. All rights reserved.