Kurser

Mindfulness

Idag pratar vi mycket om att vara i nuet, men hur gör man och vad ger det dig?


Det behövs inga förkunskaper, bara att du kan sitta ostört med din dator eller mobil.


Du lär dig:
* Medveten närvaro
* Förstå vikten av rutiner

  Du blir mer effektiv på ditt arbete
* Att leva med dina känslor
* Hur du förhåller dig till oro
* Hur du förhåller dig till stressande tankar
* Acceptans
* Medkänsla


Hör av dig/er om intresse finns så bokar vi en kurs.

Vi startar när vi har 8-12 deltagare.