Kurser

Mindfulness

Idag pratar vi mycket om att vara i nuet, men hur gör man och vad ger det dig?


Det behövs inga förkunskaper, bara att du kan sitta ostört med din dator eller mobil.


Du lär dig:
* Medveten närvaro
* Förstå vikten av rutiner
* Att leva med dina känslor
* Hur du förhåller dig till oro
* Hur du förhåller dig till stressande tankar
* Acceptans
* Medkänsla


Jag samarbetar med Yoga Group och Vuxenskolan.


Nästa kurstillfälle online:


Yoga Group: Introduktion - Mindfulness. Yoga Groups lokaler Hantverkaregatan 26, Norrköping


Yoga Group: start 29 sept. Online - dagtid 12-13.00 Se: www.yogagroup.se


Vuxenskolan: start 6 oktober. Online - kvällstid 18.30-20.00. www.sv.se



Copyright © Inspirationskällan AB. All rights reserved.